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Gesundheitswandern Schliersee

Dauer: 7 Tage// Gesamtstrecke: ca. 27 km//Schwierigkeit: Schwierigkeitsgrad 1
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Kurzbeschreibung

Im schönen Oberbayern, direkt am Alpenrand finden Sie, eingebettet in breiten, sonnigen Tälern den Schliersee. Umgeben von sanften Hügeln und bewaldeten Bergen genießen Sie diese eindrucksvolle Schönheit. Als Höhenluftkur im Herzen der bayerischen Alpen zählt der Schliersee mit seinem kristallklaren Wasser zu den schönsten bayerischen Seen. Im Winter ist das Schliersee-Spitzingsee-Gebiet mit 25 km präparierten Ski- und Snowboard-Abfahrten, 7 Langlaufloipen, zahlreichen Naturrodelbahnen und Skiwanderwegen, ein Eldorado für Wintersportler.

Reiseverlauf

1. Tag: Individuelle Anreise nach Schliersee

2. Tag: Schliersee (ca. 3 km)
Vorstellung der Programmwoche und Einführung in die Wandertechnik. Leichte Gesundheitswanderung am Schliersee mit dem Thema: „Belastungssteuerung bei körperlicher Betätigung“ Start an der "vitalwelt". Erste Wanderungen durch leichtes Terrain.

3. Tag: Schliersee (ca. 5 km)
Vormittag Gesundheitswanderung durch leichtes Terrain am Fuße des Schliersees mit koordinativen und  kraftorientierten Übungen. Mittags Einkehr. Am Nachmittag wandern Sie wieder zum Ausgangspunkt zurück.
Thema: Dehnen und Kräftigen

4. Tag: Schliersee/Neuhaus (ca. 5 km)
Heute Steigern wir die Intensität der Wanderung. Durch leicht anspruchsvolles Gebiet wandern vorbei an mehreren Wasserfällen und Gumpen. Auch koordinative Übungen, speziellen Dehnungs,- Kräftigungs- und Entspannungsübungen kommen nicht zu kurz. Mittags Einkehr. Am Nachmittag wandern Sie wieder zum Ausgangspunkt zurück.
Thema: Entspannung und Atmung

5. Tag: Schliersee/Höhenweg (ca. 8 km)
Rund um den Schliersee erleben Sie Ihre Wanderung von ihrer sportlichsten Seite. Genießen Sie die wunderbare Landschaft mitten in den Bayerischen Bergen. Mittags Einkehr. Am Nachmittag wandern Sie wieder zum Ausgangspunkt zurück.
Thema: Faszien Start: an der "vitalwelt"

6. Tag: Spitzingsee (ca. 6 km)
Schöne Wanderung am Spitzingsee mit Einkehrmöglickeit. Im Anschluss reflektieren Sie in geselliger Runde Ihre Gesundheitswoche, erhalten weitere wichtige Informationen für zu Hause, die Ihnen die Möglichkeit bieten, Erlerntes auch zu Hause im Alltag anzuwenden. Gegen Mittag ist Ihre Kurswoche beendet. Sie haben die Möglichkeit, im Studio unseres Kursanbieters bis zu Ihrer Abreise zu trainieren und die Einrichtungen zu nutzen.
Thema: Mehr Bewegung im Alltag

7. Tag: Individuelle Abreise oder Verlängerung möglich.
 

Termine, Preise und Leistungen
Buchungscode: GESUNDHEIT-SCHLIE

Saisonzeit Kategorie   Doppelzimmer Einzelzimmer
29.04.2018 - 06.10.2018 (Anreise: So)StandardEUR679821
Mindestteilnehmer pro Termin 5 Personen

Eingeschlossene Leistungen
  • 6 Übernachtungen im gebuchten Hotel
  • 6 x Frühstück
  • 4 Tage Kursprogramm lt. Ausschreibung
  • Ausrüstung an den Kurstagen
  • Kostenlose Nutzung des Sportleistungszentrum medius medizinische fitness während Ihres Aufenthaltes am Schliersee
  • Kurtaxe
Zusatzleistungen

Zusatzleistung   Preis pro Person
Zuschlag DZ Schlierseer Hof ****EUR40
Zuschlag EZ Schlierseer Hof ****EUR35

Informationen

Tourencharakter:

Im wunderschönen Voralpenland werden Sie unter professioneller Leitung durch zertifizierte Gesundheitstrainer in die besten Wandertechniken eingeweiht. Genießen Sie eindrucksvolle Landschaften während Sie Ihre Kondition und koordinativen Bewegungen verbessern.

Anreise:

  • mit dem PKW direkt nach Schliersee
  • Per Flugzeug: München – Salzburg – Innsbruck
  • Per Bahn: München und weiterreise mit der BOB bis Schliersee, Bus oder Taxi zum Hotel
  • Parken: je nach Hotel auf Anfrage. Kostenlose, unbewachte Parkplätze in Hotelnähe.

Weitere Hinweise:

Dies ist ein Wochenbeispiel: Abhängig von Wetter, Kursstärke und Kondition der Kursteilnehmer kann kurzfristig
das Wandergebiet und die Zeiten durch unseren Partner medius, medizinische fitness geändert werden.

Zuschuss Ihrer Krankenkasse bis zu EUR 160,-

 

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